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もちろん、おすすめはアロマバス

アロマのお風呂は、凍えた身体だけでなく、心も解してくれますよね

チョイスするアロマオイルは、もちろん基本的には自分のお好みです
その日の気分で変えても良し

私の今日の気分は、「ラベンダー」かな

アロマバスをするときは、精油がお湯に混ざりやすいように
「キャリアオイル」が「粗塩」に混ぜるのが基本です

我が家は、粗塩派です。バスソルトで、血行促進効果も期待

直接、お湯に垂らしたことがある人は経験があると思いますが、
そのままだとお湯の表面に浮いちゃうんですよね～

肌が敏感な人は、チクチクしたり、痒くなっちゃう人もいますのでご注意を

アロマオイルは、半身浴で３滴まで。
全身浴で５滴までがおススメです。
（小さいお子様のいるお家は、半分の量で）

アロマテラピーは、正しい使い方で楽しみましょう

では、今夜は気持ちよく眠りに就けますように～