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2015.05.27
☆細胞から若返る奇跡のチベット体操☆
20代から30代になり。
そして、35歳を超え
何となく体が重く感じたり、疲れが抜けきらなかったり。。。
「老化」というものを実感し始めていたものの、何もせず、36歳になり。。。
何か始めたいなぁと思いながらも、何も始めずにいたのですが。
4月にヨガをちょこっと体験する機会があり、
そこからマイペースですが少しずつ身体を動かし始めました
身体を動かし始めてから、興味が湧いてきたのが「チベット体操」
チベット体操は、チベットの山奥の修行僧ラマが、瞑想に入る前の儀式として行うもので、
ヨガの原型とも言われているものだそうです。
様々なポーズがあるヨガに対して、チベット体操のポーズはたったの５つだけ
しかも簡単で、どなたでも始められるし、最初は、一日5分から始められるという体操です。
誰でも簡単に始められるこの「チベット体操」ですが、
驚くことに、その効果は絶大で、毎日続けると、どんどん若さを取り戻して、
身体もこころも元気になるという不思議な体操なのです
見た目が若返り、髪が生え、白髪がなくなり、記憶力がよくなり、エネルギーが溢れだし、
脂肪と贅肉がとれ、身体が締まり柔軟になり、関節の痛みや、筋肉の痛みが消え、etc...
（体験談より）
なんとも凄いですよね
この効果
試してみたい
ただ、ネットで調べてみると
今、日本で広まっているチベット体操は、
広めている方々が自分流にアレンジしているものばかりのようで
YouTubeで観てみても、統一されていないから、どれが本当なのか分からない
でも、どうせなら、極力オリジナルに近いものを実践したい
ということで、日本でチベット体操を広げている方々が共通して、
「チベット体操に出会ったきっかけ」として紹介している本を読んでみることにしました
それが、こちらの本
読んでみると、やはり、YouTubeで観たものとは、呼吸法やポーズで違う部分がありました
そんなこんなで、私は現在、スタートして3週間目です。
効果については、追ってご報告しま～す